2020年7月18日土曜日

『パンデミックブルーから心と体と暮らしを守る50の方法 』


『パンデミックブルーから心と体と暮らしを守る50の方法 

古賀良彦/著 亜紀書房 2020.8

失敗しない睡眠ケア、気晴らしのコツ、子どもやお年寄りのストレスサインのキャッチ法、オンラインとの新しい付き合い方…。無理なくできて、コロナ対策にも仕事にもつかえる50のストレス対処法を伝える。